النشاط البدني الهوائي للبالغين — توصية ESC · 2021

ينبغي للبالغين استهداف 150–300 دقيقة من النشاط الهوائي المتوسط أو 75–150 دقيقة من النشاط الشديد أسبوعياً، أو ما يعادلهما، لتقليل المراضة والوفيات القلبية الوعائية وجميع الأسباب.

ملخص تحريري غير رسمي — وليس ترجمة رسمية للإرشاد.

حدود التحقق: هذه إحالة موجزة مقيدة بسجل توصية مُراجع. راجع الوثيقة الرسمية والبروتوكول المحلي وسياق المريض قبل التطبيق.